ئۇ ماي ئەمەس
ئۇ ماي ئەمەس

سىن: ئۇ ماي ئەمەس

سىن: My Secret Romance - Серия 1 - Полный выпуск с русскими субтитрами | К-Драма | Корейские дорамы 2022, ئۆكتەبىر
Anonim

تەبىئىيلىك مودىغا قايتىپ كەلدى. ھەمدە بۇ گىرىم ۋە چاچ پاسونىغىلا ئەمەس ، تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرىغىمۇ ماس كېلىدۇ. گەرچە ھەر خىل قايماق ، مۇچ ۋە ماسكا تاللانغان بولسىمۇ ، تەبىئىي مايلارنىڭ قارىماققا ئۇزۇن ۋە پۈتۈنلەي ئۇنتۇلغان مۆجىزە خۇسۇسىيىتىنى دائىم ئاڭلىيالايسىز. بۇمۇ ھەيران قالارلىق ئىش ئەمەس ، چۈنكى مايدا زەھەرلىك تەركىبلەر يوق ، تېرىنى زەخىملەندۈرمەيدۇ ، ئەمما ئۈنۈمىدە ئۇلار قىممەت باھالىق قايماق بىلەن ياخشى رىقابەتلىشىشى مۇمكىن.

بۇ ئۇقۇملارنى چۈشىنىپ باقايلى

ئالدى بىلەن ، بارلىق تەبىئىي مايلارنىڭ مۇھىم ۋە ئاساسى دەپ ئىككى چوڭ گۇرۇپپىغا ئايرىلغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك (كېيىنكىسى «ئاساسىي ماي» دەپمۇ ئاتىلىدۇ).

ئاساسلىق ماي مەركەزلىك خۇشپۇراق تۇراقسىز. ئۇلار سۇدا ئېرىمەيدۇ ، ئەمما ئۇلار ئىسپىرتتا ياخشى ئېرىپ ، ئاساسىي ماي بىلەن ئارىلاشتۇرۇلىدۇ. ئۇلارنىڭ ساپ شەكلىدە ئىشلىتىلىشى كۆيۈپ كېتىش خەۋىپىگە دۇچ كېلىدۇ.

ئاساسى مايلار گەرچە ئۆزلۈكىدىن ئىشلىتىشكە بولسىمۇ ، ئاساسلىق مايلارنى قوشۇشنىڭ ئاساسى قىلىنىدۇ. ياكى بىر نەچچە ئاساسى ماينى ئۆزىڭىز ئارىلاشتۇرۇڭ.

بۇ قانداق ھايۋان؟

ئاساسى ماي كۆپىنچە سوغۇق بېسىلىدۇ. ئۇلارنىڭ بىئو-خىمىيىلىك خۇسۇسىيىتى تېرىنىڭكىگە يېقىن ، شۇڭا ئۇلار ئۇنىڭ چوڭقۇر قاتلاملىرىغا سىڭىپ كىرىپ ، ئۇ يەردىكى شىپالىق ماددىلارنى يۆتكىيەلەيدۇ. ئاساسى ماي تېرىنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ۋە نەمدەيدۇ ، قورۇقنى سىلىقلاشتۇرىدۇ ، سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ھەمدە ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. بۇ مايلاردا ۋىتامىن ، مىكرو ئېلېمېنت ۋە ياغ كىسلاتاسى بار (تويۇنغان ۋە تويۇنمىغان). ئەگەر مايدا نۇرغۇنلىغان تويۇنغان ياغ كىسلاتاسى بولسا ، ئۇنداقتا ئۇ ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا ئاللىقاچان مۇستەھكەم بولىدۇ ، ئەگەر ئازراق بولسا ، ئۇ سوغۇقتىمۇ سۇيۇقلۇق ھالەتتە تۇرىدۇ.

ئۇ نېمە يېدى؟

شۇنداقتىمۇ ، ئۆزىڭىزنى باشتىن-ئاخىر ئاساسىي ماي بىلەن چاپلىماسلىقىڭىز كېرەك. گەرچە ئۆسۈملۈك مېيىدا زىيانلىق ماددىلار بولمىسىمۇ ، ئەمما تېرىنىڭ ئۇلارغا بولغان ئىنكاسىنى ئالدىن پەرەز قىلىش تەس.

شۇنى ئۇنتۇپ قالماڭكى ، ئاساسىي مايلار ئىچىدە كومېدىيىلىك دەپ قارالغانلار بار ، يەنى تۆشۈكچىلەرنىڭ توسۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق «قارا باش» پەيدا بولۇپ ، ياللۇغ پەيدا قىلىدۇ. شۇڭا ئۇلارنى پەقەت باشقا مايلار بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ ئىشلىتىش كېرەك.

مەسىلەن ، جوجوبا ، خاسىڭ ، ئۆرۈك مېيى كومېدىيىلىك ئەمەس دەپ قارىلىدۇ ، بۇغداي ئوت يېغى گەرچە پايدىلىق بولۇشىغا قارىماي ، ئاز مىقداردا ئارىلاشمىلاردا ئەڭ ياخشى ئىشلىتىلىدۇ.

ئەمما ، ھەر ۋاقىتتىكىگە ئوخشاش ، بۇ ئۇسۇللار ۋە ئۇسۇللارنىڭ ھەممىسى بىر-بىرىگە مۇناسىۋەتلىك - تۈرگە ماس كەلمەيدىغان نەرسە يەنە بىر ئادەم ئۈچۈن ھەقىقىي نىجاتلىق بولالايدۇ. شۇڭا سىز يەنىلا سىناق ۋە خاتالىقنى قوللىنىشىڭىز كېرەك. ئەمما - مەستانىسىز!

ئادەتتىكى نەسىھەتلەردىن: ماي ​​ئىشلەتكەندە ، ئۇنىڭ سۈمۈرۈلۈش قاتارلىق خۇسۇسىيىتىگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇ ياخشى سۈمۈرۈلۈپ ، يۈزگە مايلىق پىلاستىنكا قالدۇرالايدۇ ، ياكى ئەكسىچە ، ئۇ ناھايىتى تېزلا سۈمۈرۈلەلەيدۇ ، ئەمما بۇ ئۇنىڭ كومېدىيەلىك بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالالمايدۇ. ئەگەر ماي ياخشى تارقىلىپ كەتمىسە ، ئۇنى تېرىگە تارقىتىشتا مەسىلە كۆرۈلىدۇ. بۇ خىل يېتەرسىزلىكلەرنىڭ ھەممىسىنى ماينى ئارىلاشتۇرۇپ ، ئاسانلا ئىشلىتىشكە بولىدىغان ئارىلاشما ماددىغا ئېرىشكىلى بولىدۇ.

ماي ئىشلىتىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى تېرىنى تازىلاش. قارىماققا غەلىتە تۇيۇلسىمۇ ، بۇنداق تازىلاش تېرە مايلىق بولسىمۇ پايدىلىق بولىدۇ.

تېرىگە سۈرگەندە ، ئاساسىي مايلار تەر تۆشۈكچىلىرىگە چوڭقۇر سىڭىپ كىرىپ ماينى ئېرىتىدۇ ، ئۇنىڭدىن كېيىن توپا ۋە توپا بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان توپا ۋە توپا نەم پاختا بىلەن ئاسانلا يۇيۇلىدۇ.

تېرىنى تازىلاش ئۈچۈن ، پاختا رەختنى ئېلىپ ئىسسىق سۇ بىلەن ھۆل قىلىپ ، ئوبدان سىقىپ ، بىر نەچچە تامچە ماينى سۈرتۈپ ، يۈزنى سۈرتۈش كېرەك. بۇ جەريان پاختا يۇڭ پاكىزە بولغۇچە بىر قانچە قېتىم تەكرارلىنىشى كېرەك. ئاخىرىدا ، ئەگەر تېرىڭىز مايلىق بولۇپ ، ئارتۇق پارقىراقلىقنى خالىمىسىڭىز ، مايسىز نەم دىسكا بىلەن يۈزىڭىزنى سۈرتەلەيسىز.

دەسلەپتە ، تازىلاش رەسمىيىتىنى ھەر كۈنى ئېلىپ بارماسلىق كېرەك - ھەپتىدە ئۈچ قېتىم يېتەرلىك بولىدۇ. تېرە بۇنداق داۋالاشقا كۆنۈپ قالغاندا ، ئۇنىڭ نېمىگە پايدىلىق ، نېمىنىڭ ياخشى ئەمەسلىكى ئايدىڭلاشقاندا ، رەسمىيەتلەرنى خالىغان ۋاقىتتا ئېلىپ بارغىلى بولىدۇ.

بىر ئاز كونكرېت

شۇڭا ، ماينى قانداق ئىشلىتىش ئېنىق. ھازىر قايسىسىنىڭ تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى قارار قىلىشىڭىز كېرەك.

جوجوبا مېيى سۇيۇقلاندۇرۇلغان موم بولۇپ ، ئوكسىدلانمايدۇ ، ئەمەلىيەتتە رەنجىمەيدۇ. ئۇ سوغۇق بېسىش ئارقىلىق ئېرىشىدۇ. بۇ ماي بارلىق تېرە تۈرلىرىگە ماس كېلىدۇ. ئۇ ئىشلەتكەندە يېرىم ئۆتكۈزگىلى بولىدىغان پىلاستىنكا ھاسىل قىلىپ ، تېرىنىڭ نەملىكنى ساقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. جوجوبا مېيى تېرىنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ، قوغدايدۇ ۋە ياشارتىدۇ ھەمدە تەركىبىدە ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بار. ئۇ ئەمەلىيەتتە پۇراقسىز بولۇپ ، تېرە ئاسراشقىلا ئەمەس ، چاچ ئاسراشقىمۇ ئىنتايىن ماس كېلىدۇ.

ئۆرۈك مېيى تەركىبىدە ۋىتامىن مول ، ئوزۇقلۇق تولۇقلايدۇ ۋە نەملىك ساقلايدۇ. بولۇپمۇ تېرىنىڭ قۇرغاق ۋە قېرىشقا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئۇ غىدىقلىنىشنى پەسەيتىدۇ ، ئېلاستىكىلىقىنى ياخشىلايدۇ ، چاچ قۇرۇلمىسىنى ياخشىلايدۇ ھەمدە كۆز ئەتراپىدىكى تېرە ئاسراشقا ماس كېلىدۇ.

ئۈزۈم ئۇرۇقى يېغى تېرىسى مايلىق كىشىلەرگە پايدىلىق. ئۇ تېز سۈمۈرۈلۈپ ، مايلىق دانىخورەك قالدۇرمايدۇ ، تەر تۆشۈكچىلىرىنى چىڭىتىدۇ. ئۇ بارلىق تېرە تۈرلىرى ئۈچۈن ياخشى نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسى.

بۇغداي مىكروب مېيى تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ۋىتامىن E بار ، ئۇ قۇرغاق ۋە پىشقان تېرىگە ماس كېلىدۇ ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش رولىغا ئىگە ، شۇنداقلا قۇرغاقلىقنى يوقىتىدۇ ، قورۇقنى راۋانلاشتۇرىدۇ ۋە قان تومۇر دىۋارىنى كۈچەيتىدۇ. ھامىلدارلىق مەزگىلىدە ئۇنى سۈرتسىڭىز سوزۇلۇش ئالامەتلىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. بۆلۈنگەن ئۇچىنى داۋالاشقىمۇ ياردەم بېرىدۇ. بۇغداي مىكروب مېيىنى ئارىلاشما سىرتىغا ئىشلىتىشكە بولمايدۇ - ئۇ تېرىگە نىسبەتەن «ئېغىر».

كۈنجۈت يېغى بارلىق تېرە تۈرلىرىگە ماس كېلىدۇ ، دانىخورەكنى يوقىتىدۇ ، ياغنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى نورماللاشتۇرىدۇ ، تەر تۆشۈكچىلىرىنى چىڭىتىدۇ ۋە غىدىقلىنىشنى يوقىتىدۇ. ئۇ تېرىنى نەمدەپ ۋە تەكشى قىلىدۇ ھەمدە ئۇنى ئاپتاپنىڭ زىيىنىدىن ساقلايدۇ. بۇ ماينى ئارىلاشما ياكى ساپ شەكىلدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

ئۆرۈك مېغىزى مېيى بارلىق تېرە تۈرلىرىگە تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، بولۇپمۇ سەزگۈر ۋە ياللۇغلانغان تېرە ئۈچۈن ، ئۇ تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ياخشىلاپ ، رەڭنى ياخشىلايدۇ ، يۇمشاش ۋە نەملىك ساقلاش رولىغا ئىگە. ئۇنى ھەتتا بالىلارغىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

شاپتۇل يېغى تېرىنى يۇمرانلاشتۇرىدۇ ۋە نەمدەيدۇ ، ئەمما ئۇنىڭ ساپ شەكلىدە ناھايىتى ئاز ئىشلىتىلىدۇ ، ئادەتتە ئارىلاشمىلاردا ئىشلىتىلىدۇ.

قارا بۆلجۈرگەن ئۇرۇقى يېغىدا مۇھىم ياغ كىسلاتاسى ئومىگا -6 ۋە ئومىگا -3 بار بولۇپ ، تېرە كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. ئۇ ھەم قۇرغاق ھەم مەسىلە بار تېرىگە ماس كېلىدۇ.

شاپتۇل مېيى ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە بولۇپ ، تېرىنى قوغدايدۇ ۋە ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ. ئۇنىڭدا يەنە ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بار. شېيى مېيى قاتتىق بولۇپ ، ئىشلىتىشتىن بۇرۇن سۇ مۇنچىسىدا ئېرىتىش كېرەك. باشقا ئىشلار ئىچىدە ، بۇ ماينىڭ ئەسلىگە كەلتۈرۈش خۇسۇسىيىتى بار ، رەڭگى ياخشىلىنىدۇ ، ھەتتا ئەڭ سەزگۈر تېرىگە ماس كېلىدۇ.

زەيتۇن يېغى تېرىنى ئوكسىدلاندۇرماي يۇمرانلاشتۇرىدۇ ، نەملىكنى ساقلايدۇ ، پارقىراقلىقنى يوقىتىدۇ ۋە يەر يۈزىنى راۋانلاشتۇرىدۇ.

تاتلىق بادام يېغى بارلىق تېرە تۈرلىرىگە ماس كېلىدۇ ، بولۇپمۇ غىدىقلىنىش ۋە غىدىقلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمى يۇقىرى. ئۇ تېرىگە ئاسانلا تارقىلىدۇ ۋە تېز سۈمۈرۈلىدۇ. يۇمشايدىغان خۇسۇسىيىتى بار. ئارىلاشمىلاردا ئەڭ ياخشى ئىشلىتىلىدۇ.

نۇرغۇن كىشىلەر قۇيرۇق ماينىڭ چاچ ۋە كىرپىككە ئىنتايىن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ ، ئەمما ئۇ تېرە ئاسراشقىمۇ ئىشلىتىلىدۇ - پەقەت سۇيۇق ھالەتتە. ئۇ يېرىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، تېرىدىكى داغ ، داغ ، سۆگەل ۋە باشقا ئۆسمىلەرنى يوقىتىدۇ.

بارلىق مايلار چوقۇم قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىشى كېرەك.ئۇلارنى قاراڭغۇ ئەينەك قاچىلاردا ساقلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چۈنكى يورۇقلۇقتا ، بارلىق مايلار دېگۈدەك ئوكسىدلىنىپ ، ناھايىتى تېزلا رەنجىپ كېتىدۇ. 25 گرادۇستىن يۇقىرى تېمپېراتۇرىدا ئىسسىنىش ۋە ئۇزۇن مۇددەت تەسىر قىلىشقا يول قويماسلىقىڭىز كېرەك ، چىرىمەيدىغان مايلارنى توڭلاتقۇدا ساقلاش كېرەك.

سېرىق ماي بىلەن كاۋىنى بۇزۇۋېتەلمەيسىز

شۇنداق ، ئەگەر ماي كۆكتات بولسا ، ئۇنداقتا ئۇنى كاۋاپدان قىلىپ ياسىغىلى بولىدۇ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، ئاساسىي ماي تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ۋىتامىن ، مىكرو ئېلېمېنت ۋە مۇھىم ياغ كىسلاتاسى بار ، بۇ تېرىگە پايدىلىق بولۇپلا قالماي ، پۈتۈن بەدەنگە پايدىلىق. شۇڭلاشقا ، نۇرغۇن مايلارنى ئېغىزدا ئىستېمال قىلىشقا بولىدۇ. زىغىر مېيى بەلكىم ئۇلارنىڭ ئىچىدە ئەڭ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇ مۇھىم ياغ كىسلاتاسىنىڭ مەنبەسى ، بولۇپمۇ ئومىگا -3 نىڭ رولىنى ئوينايدۇ ، يېمەك-ئىچمىكىمىزدە بۇ تەركىب كەمچىل بولغاچقا ، بۇ ماي ئاددىيلا ئورنىنى ئالغىلى بولمايدۇ. كاۋا ئۇرۇقى يېغى - كاۋا تەركىبىدە ۋىتامىن مول بولۇپ ، مېتابولىزمغا پايدىلىق تەسىرىمۇ ئىنتايىن پايدىلىق. ياڭاق مېيى ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ ، خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە بەدەننى ياشارتىدۇ. زەيتۇن يېغىنىڭ پايدىسى ئۇزۇندىن بۇيان بىلىنگەن بولۇپ ، ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلار ئاكتىپلىق بىلەن ئىشلىتىلىدۇ.

ئاياللار ھەمىشە چىرايلىق كۆرۈنۈشنى خالايدۇ. ئەگەر تېرىنى گۈزەل ۋە پارقىراق قىلىپلا قالماي ، يەنە ئۇنىڭ ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ ئۇسۇلى بولسا ، نېمىشقا ئىشلەتمەيسىز؟ ئۇنىڭ ئۈستىگە ، يېڭى ھەممە نەرسە كونا ئۇنتۇلغان. شۇڭا تەبىئىي چىراي گۈزەللىكى ۋە بەدەن ساغلاملىقى ئۈچۈن ئۆتمۈشنى ئەسلەيلى.

تېما بويىچە ئالقىشقا ئېرىشكەن